GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
YOGA IN SITE
Es una experiencia de bienestar diseñada para desarrollarse directamente en las instalaciones de la empresa, brindando a los colaboradores un espacio de equilibrio, relajación y autocuidado sin necesidad de desplazamientos. A través de posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, esta actividad favorece la salud física y mental, contribuyendo a disminuir el estrés y mejorar la calidad de vida durante la jornada laboral.
¿En qué consiste?
Consiste en desarrollar sesiones de yoga dentro de las instalaciones de la empresa, adaptando la práctica al espacio disponible, al perfil de los colaboradores y a los objetivos del programa de bienestar. Las sesiones integran ejercicios de movilidad, posturas (asanas), respiración consciente y técnicas de relajación, promoviendo el equilibrio entre cuerpo y mente mediante una práctica accesible para personas con o sin experiencia en yoga.
Beneficios
- Reduce el estrés y la tensión física y mental.
- Favorece la flexibilidad y movilidad corporal.
- Mejora el equilibrio, la postura y la estabilidad.
- Fortalece la musculatura de forma progresiva.
- Promueve la respiración consciente.
- Incrementa la concentración y el enfoque.
- Favorece el bienestar emocional.
- Contribuye a mejorar el clima laboral y la calidad de vida de los colaboradores.
Objetivos
- Acercar programas de bienestar directamente al lugar de trabajo.
- Favorecer la salud física y emocional de los colaboradores.
- Promover hábitos de autocuidado mediante la práctica del yoga.
- Reducir los efectos del estrés y las posturas prolongadas.
- Fortalecer las estrategias de bienestar y calidad de vida organizacional.
¿Qué trabajamos?
- Flexibilidad.
- Equilibrio.
- Fuerza.
- Movilidad.
- Respiración.
- Postura.
- Conciencia corporal.
- Relajación.
- Concentración.
- Bienestar integral.
Beneficios
¿Cómo se desarrolla la actividad?
La sesión se desarrolla directamente en las instalaciones de la empresa, en un espacio previamente adecuado para la práctica. Se inicia con ejercicios de respiración y movilidad articular que preparan el cuerpo para la actividad.Posteriormente, se realizan diferentes posturas y secuencias de yoga adaptadas a las capacidades del grupo, combinando ejercicios de equilibrio, fortalecimiento y estiramiento. Durante toda la sesión se promueve la respiración consciente y el movimiento controlado. Finalmente, se realiza una fase de relajación guiada que permite disminuir la tensión acumulada y favorecer un estado de bienestar físico y mental.
Información general
Bienestar y Actividad Física
La actividad se desarrolla directamente en las instalaciones de la empresa y puede adaptarse a salones, auditorios, terrazas, zonas verdes o cualquier espacio que permita realizar la práctica de forma cómoda y segura.
¿Por qué elegir esta actividad?
Permite acercar el bienestar a los colaboradores sin interrumpir la dinámica laboral, facilitando la participación y promoviendo espacios de autocuidado dentro de la empresa. Al desarrollarse en las instalaciones de la organización, la actividad se integra fácilmente a los programas de bienestar y salud ocupacional. Además de favorecer la relajación y la movilidad, esta experiencia contribuye a fortalecer el equilibrio físico y emocional de los colaboradores, generando beneficios que impactan positivamente la productividad, la motivación y el clima organizacional.
Modalidades
Presencial
Recomendado para empresas que buscan
- Llevar programas de bienestar directamente al lugar de trabajo.
- Reducir el estrés y la tensión de los colaboradores.
- Promover hábitos de autocuidado y vida saludable.
- Mejorar la movilidad, la postura y la flexibilidad.
- Fortalecer los programas de Seguridad y Salud en el Trabajo.
- Incrementar el bienestar físico y emocional de los equipos.
- Favorecer un ambiente laboral saludable.
- Incorporar experiencias de bienestar sin necesidad de desplazamientos.
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