GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
COORDINACIÓN ACTIVA
Es una pausa activa diseñada para fortalecer la coordinación motriz, la concentración, la atención y la capacidad de respuesta mediante ejercicios dinámicos que combinan movimientos corporales y estímulos cognitivos. A través de diferentes retos individuales y grupales, los colaboradores activan cuerpo y mente de una manera divertida y participativa.
¿En qué consiste?
Consiste en una serie de ejercicios y retos que combinan movimientos de brazos, piernas y diferentes partes del cuerpo con instrucciones, secuencias o estímulos que requieren atención y rapidez de respuesta. Las dinámicas pueden realizarse de manera individual, por parejas o en grupo, aumentando progresivamente su dificultad para estimular la coordinación, la memoria, la concentración y el control corporal.
Beneficios
- Mejora la coordinación motriz.
- Estimula la atención y la concentración.
- Favorece la agilidad mental.
- Mejora la capacidad de reacción.
- Fortalece la coordinación entre cuerpo y mente.
- Promueve la activación física durante la jornada.
- Favorece la integración y el trabajo en equipo.
- Genera espacios de recreación y bienestar.
Objetivos
- Fortalecer la coordinación motriz mediante ejercicios dinámicos.
- Estimular la atención, concentración y capacidad de respuesta.
- Favorecer la conexión entre los procesos cognitivos y el movimiento corporal.
- Promover espacios de activación física y mental durante la jornada laboral.
- Fomentar hábitos de bienestar y autocuidado dentro de los programas de Seguridad y Salud en el Trabajo.
¿Qué trabajamos?
- Coordinación motriz.
- Atención.
- Concentración.
- Memoria.
- Agilidad mental..
- Tiempo de reacción.
- Equilibrio.
- Lateralidad.
- Conciencia corporal.
- Trabajo en equipo.
Beneficios
¿Cómo se desarrolla la actividad?
La sesión inicia con movimientos sencillos de activación corporal para preparar a los participantes. Posteriormente, se realizan ejercicios de coordinación que combinan diferentes movimientos con instrucciones verbales, secuencias y estímulos que requieren atención y rapidez de respuesta.A medida que avanza la actividad, se incorporan retos con mayor nivel de dificultad, buscando estimular simultáneamente las capacidades físicas y cognitivas. La sesión puede incluir dinámicas individuales y grupales, finalizando con movimientos suaves que permiten recuperar la calma y cerrar la experiencia.
Información general
Pausas Dinámicas
Gracias a la facilidad de adaptación de sus ejercicios, Coordinación Activa puede desarrollarse tanto de manera presencial como virtual, ajustando los movimientos y retos a las características del grupo y del espacio disponible.
¿Por qué elegir esta actividad?
Permite combinar movimiento y estimulación cognitiva en una experiencia corta, dinámica y participativa. Sus ejercicios ayudan a interrumpir los periodos prolongados de inactividad y generan un espacio para activar el cuerpo y mantener la atención. Además, las dinámicas grupales favorecen la interacción entre los colaboradores, fortalecen la comunicación y generan experiencias de integración que contribuyen a un ambiente laboral más activo y positivo.
Modalidades
Presencial
Virtual sincrónica
Virtual asincrónica
Recomendado para empresas que buscan
- Fortalecer la coordinación de sus colaboradores.
- Estimular la concentración y la atención.
- Favorecer la rapidez de respuesta.
- Generar actividades de integración.
- Fortalecer los programas de bienestar laboral.
- Incorporar pausas activas dinámicas e innovadoras.
- Promover una cultura de movimiento y autocuidado.
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