GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
AERÓBICOS
Es una disciplina de origen oriental que combina movimientos suaves, respiración consciente y concentración para favorecer el equilibrio entre cuerpo y mente. Mediante secuencias lentas y fluidas, esta práctica contribuye a mejorar la movilidad, la coordinación, el equilibrio y el bienestar integral, convirtiéndose en una excelente alternativa para promover la salud durante la jornada laboral.
¿En qué consiste?
Los participantes siguen una serie de movimientos acompañados de música, utilizando desplazamientos, pasos, ejercicios de coordinación y movimientos de brazos y piernas.Las secuencias se desarrollan de manera progresiva, permitiendo que los participantes sigan el ritmo y se mantengan activos durante toda la actividad.
Beneficios
- Promueve la actividad física.
- Mejora la coordinación corporal.
- Estimula la resistencia física.
- Favorece la movilidad.
- Aumenta la energía y motivación.
- Ayuda a romper la rutina laboral.
- Genera diversión y participación.
- Contribuye al bienestar de los colaboradores.
Objetivos
- Promover el movimiento durante la jornada.
- Estimular coordinación y resistencia.
- Generar un espacio activo y entretenido.
- Fortalecer la participación e integración.
- Promover hábitos de actividad física.
¿Qué trabajamos?
- Coordinación.
- Resistencia.
- Movilidad.
- Agilidad.
- Equilibrio.
- Ritmo.
- Atención.
- Memoria de movimientos.
- Control corporal.
- Expresión corporal.
Beneficios
¿Cómo se desarrolla la actividad?
Se inicia con un calentamiento y movimientos sencillos para preparar el cuerpo. Posteriormente, se incorporan diferentes pasos y secuencias acompañadas de música.La intensidad puede aumentar progresivamente y adaptarse a las características del grupo, permitiendo que todos participen a su propio ritmo.
Información general
Actividad Física y Bienestar
Se requiere un espacio libre que permita realizar los movimientos y desplazamientos de manera cómoda y segura.
¿Por qué elegir esta actividad?
Permiten combinar música, movimiento y diversión en una sola actividad. Es una opción dinámica para activar el cuerpo y cambiar el ritmo de la jornada laboral.Además, sus movimientos pueden adaptarse fácilmente a diferentes niveles, espacios y tamaños de grupo.
Modalidades
Presencial
Virtual sincrónica
Recomendado para empresas que buscan
- Promover la actividad física.
- Generar pausas activas.
- Aumentar la energía y motivación.
- Mejorar la coordinación.
- Romper la rutina laboral.
- Fortalecer la integración.
- Incentivar la participación.
- Promover el bienestar de los colaboradores.
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