GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
FULL 80 PLUS
Es una actividad física y recreativa enfocada en activar diferentes partes del cuerpo mediante ejercicios dinámicos, movimientos y retos. Busca generar un espacio de actividad física que permita salir de la rutina y aumentar la energía durante la jornada laboral. La actividad puede adaptarse a diferentes niveles y realizarse de manera individual o grupal, combinando ejercicios de movilidad, coordinación, fuerza y resistencia.
¿En qué consiste?
Los participantes realizan una serie de ejercicios y movimientos guiados que involucran diferentes grupos musculares. La actividad puede organizarse por estaciones, circuitos o secuencias de ejercicios. Se pueden incluir retos de coordinación, movilidad, fuerza y resistencia, ajustando la intensidad según el grupo y el objetivo de la jornada.
Beneficios
- Activa diferentes partes del cuerpo.
- Promueve la actividad física.
- Mejora la coordinación y movilidad.
- Favorece la concentración.
- Ayuda a romper la rutina laboral.
- Ayuda a romper la rutina laboral.
- Genera energía y motivación.
- Contribuye al bienestar de los colaboradores.
Objetivos
- Promover la actividad física durante la jornada.
- Activar diferentes grupos musculares.
- Estimular coordinación y movilidad.
-
- Generar un espacio dinámico y participativo.
- Fortalecer hábitos de movimiento y bienestar.
¿Qué trabajamos?
- Movilidad.
- Coordinación.
- Fuerza
- Resistencia
- Equilibrio.
- Agilidad.
- Atención.
- Control corporal.
- Activación muscular.
- Participación.
Beneficios
¿Cómo se desarrolla la actividad?
Se inicia con una activación general y una explicación de los ejercicios. Luego, los participantes realizan diferentes movimientos y retos siguiendo las indicaciones del facilitador.La actividad puede organizarse en circuitos o secuencias, aumentando o disminuyendo la dificultad según las características del grupo.
Información general
Actividad Física y Bienestar
Se recomienda contar con un espacio libre que permita realizar los movimientos de manera cómoda y segura.
¿Por qué elegir esta actividad?
Es una actividad dinámica que permite activar el cuerpo y cambiar el ritmo de la jornada laboral. La variedad de ejercicios ayuda a mantener la participación y generar una experiencia con mayor movimiento.Además, puede adaptarse a diferentes grupos y niveles, permitiendo trabajar distintos aspectos físicos mediante retos y ejercicios variados.
Modalidades
Presencial
Recomendado para empresas que buscan
- Promover la actividad física.
- Activar el cuerpo durante la jornada.
- Generar pausas dinámicas.
- Mejorar la movilidad y coordinación.
- Romper la rutina laboral.
- Incentivar la participación.
- Fortalecer hábitos de bienestar.
- Generar experiencias llenas de energía.
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