GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
ARMONÍA AUDITIVA
Es una actividad de bienestar que utiliza sonidos, música y ejercicios de escucha para generar un espacio de relajación y desconexión durante la jornada laboral. La actividad busca cambiar el ambiente cotidiano mediante diferentes estímulos auditivos, ayudando a los participantes a concentrarse en los sonidos, disminuir la tensión y disfrutar de una pausa diferente.
¿En qué consiste?
Los participantes realizan ejercicios de escucha consciente utilizando música, sonidos naturales, instrumentos o diferentes ambientes sonoros. Se pueden incluir momentos de respiración, concentración y reconocimiento de sonidos.La actividad puede adaptarse a diferentes objetivos, como relajación, concentración, bienestar, integración o simplemente generar un espacio de pausa dentro de la jornada.
Beneficios
- Favorece la relajación.
- Ayuda a disminuir la tensión.
- Estimula la atención y concentración.
- Promueve la escucha consciente.
- Genera espacios de desconexión.
- Ayuda a romper la rutina laboral.
- Estimula la percepción auditiva.
- Contribuye al bienestar de los colaboradores.
Objetivos
- Generar espacios de relajación mediante el sonido.
- Estimular la atención y percepción auditiva.
- Promover pausas de desconexión durante la jornada.
- Fortalecer hábitos de bienestar y autocuidado.
- Crear una experiencia diferente a través de la música y los sonidos.
¿Qué trabajamos?
- Escucha consciente.
- Atención.
- Percepción auditiva.
- Relajación.
- Respiración.
-
- Memoria auditiva.
- Reconocimiento de sonidos.
-
- Escucha consciente.
- Expresión
- Bienestar.
Beneficios
¿Cómo se desarrolla la actividad?
Se inicia con una breve introducción y un ejercicio de respiración o concentración. Luego se presentan diferentes sonidos o piezas musicales para que los participantes enfoquen su atención en ellos.Pueden realizarse ejercicios de reconocimiento, identificación de sonidos, seguimiento de ritmos y momentos de escucha relajada, adaptando la experiencia según el objetivo de la actividad.
Información general
Bienestar, Música y Recreación
Se recomienda contar con un espacio tranquilo que permita escuchar los sonidos con claridad y reducir las distracciones.
¿Por qué elegir esta actividad?
Es una actividad sencilla que utiliza la música y el sonido para crear un momento diferente dentro de la jornada laboral. Permite cambiar el ritmo de las actividades y generar un espacio de atención, relajación y desconexión. Además, puede adaptarse a diferentes ambientes y objetivos, utilizando música, sonidos naturales, instrumentos o recursos auditivos según la experiencia que se quiera generar.
Modalidades
Presencial
Virtual sincrónica
Recomendado para empresas que buscan
- Promover espacios de relajación.
- Fortalecer el bienestar laboral.
- Estimular la concentración.
- Generar pausas diferentes.
- Promover el autocuidado.
- Reducir la rutina laboral.
- Crear experiencias sensoriales.
- Conectar a los colaboradores mediante la música y el sonido.
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