GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
BODY COMBAT
Es una actividad física inspirada en movimientos de disciplinas como el boxeo, el karate, el taekwondo, el kickboxing y otras artes marciales, combinados con música y ejercicios cardiovasculares. A través de secuencias dinámicas y controladas, los participantes mejoran su resistencia, coordinación, fuerza y agilidad mientras disfrutan de una experiencia llena de energía y motivación.
¿En qué consiste?
consiste en realizar rutinas coreografiadas que combinan golpes, bloqueos, patadas, desplazamientos y movimientos funcionales inspirados en diferentes artes marciales, ejecutados sin contacto físico entre los participantes.Las secuencias se desarrollan al ritmo de la música, alternando momentos de mayor intensidad con periodos de recuperación activa, favoreciendo el trabajo cardiovascular y el fortalecimiento muscular de todo el cuerpo.
Beneficios
- Mejora la resistencia cardiovascular.
- Favorece el fortalecimiento muscular.
- Incrementa la coordinación y agilidad.
- Mejora el equilibrio y el control corporal.
- Ayuda a liberar el estrés y la tensión acumulada.
- Favorece la activación de todo el cuerpo.
- Incrementa la energía y motivación.
- Contribuye al bienestar físico y mental de los colaboradores.
Objetivos
- Promover la actividad física mediante rutinas inspiradas en artes marciales.
- Mejorar la resistencia cardiovascular y muscular.
- Favorecer la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
- Generar espacios dinámicos que incrementen la motivación y participación.
- Fomentar hábitos saludables y de autocuidado dentro de los programas de bienestar laboral.
¿Qué trabajamos?
- Resistencia cardiovascular..
- Fuerza muscular.
- Coordinación.
- Agilidad.
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- Equilibrio.
- Movilidad.
- Velocidad de reacción.
- Control corporal.
- Conciencia corporal.
- Resistencia muscular.