GRUPO SER O COLOMBIA LTDA
BODY COMBAT
Es una actividad física inspirada en movimientos de disciplinas como el boxeo, el karate, el taekwondo, el kickboxing y otras artes marciales, combinados con música y ejercicios cardiovasculares. A través de secuencias dinámicas y controladas, los participantes mejoran su resistencia, coordinación, fuerza y agilidad mientras disfrutan de una experiencia llena de energía y motivación.
¿En qué consiste?
Consiste en realizar rutinas coreografiadas que combinan golpes, bloqueos, patadas, desplazamientos y movimientos funcionales inspirados en diferentes artes marciales, ejecutados sin contacto físico entre los participantes. Las secuencias se desarrollan al ritmo de la música, alternando momentos de mayor intensidad con periodos de recuperación activa, favoreciendo el trabajo cardiovascular y el fortalecimiento muscular de todo el cuerpo.
Beneficios
- Mejora la resistencia cardiovascular.
- Favorece el fortalecimiento muscular.
- Incrementa la coordinación y agilidad.
- Mejora el equilibrio y el control corporal.
- Ayuda a liberar el estrés y la tensión acumulada.
- Favorece la activación de todo el cuerpo.
- Incrementa la energía y motivación.
- Contribuye al bienestar físico y mental de los colaboradores.
Objetivos
- Promover la actividad física mediante rutinas inspiradas en artes marciales.
- Mejorar la resistencia cardiovascular y muscular.
- Favorecer la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
- Generar espacios dinámicos que incrementen la motivación y participación.
- Fomentar hábitos saludables y de autocuidado dentro de los programas de bienestar laboral.
¿Qué trabajamos?
- Resistencia cardiovascular..
- Fuerza muscular.
- Coordinación.
- Agilidad.
- Equilibrio
- Movilidad.
- Velocidad de reacción.
- Control corporal.
- Conciencia corporal.
- Resistencia muscular.
Beneficios
¿Cómo se desarrolla la actividad?
La sesión inicia con un calentamiento dinámico para preparar progresivamente el cuerpo. Posteriormente, se realizan secuencias de golpes, bloqueos, patadas, desplazamientos y movimientos funcionales ejecutados sin contacto físico, siguiendo el ritmo de la música.Las rutinas alternan intervalos de mayor intensidad con momentos de recuperación activa y pueden adaptarse según el nivel de condición física de los participantes. La sesión finaliza con ejercicios de movilidad, estiramientos y respiración que favorecen la recuperación y el retorno progresivo al estado de reposo.
Información general
Actividad Física
La actividad requiere un espacio libre que permita realizar desplazamientos y movimientos amplios de manera segura. Todos los ejercicios se ejecutan sin contacto físico, priorizando la correcta técnica y el control corporal.
¿Por qué elegir esta actividad?
Es una alternativa innovadora para incorporar actividad física dentro de la jornada laboral. La combinación de movimientos inspirados en artes marciales y entrenamiento cardiovascular permite desarrollar diferentes capacidades físicas mientras los participantes disfrutan de una experiencia dinámica, motivadora y llena de energía.Además, esta actividad favorece la liberación del estrés, mejora la condición física general y fortalece la confianza, la motivación y el bienestar de los colaboradores, generando experiencias que impactan positivamente el clima organizacional.
Modalidades
Presencial
Virtual sincrónica
Recomendado para empresas que buscan
- Promover la actividad física de alta energía.
- Mejorar la resistencia cardiovascular y muscular.
- Combatir el sedentarismo.
- Reducir el estrés mediante el movimiento.
- Fortalecer la coordinación y la agilidad.
- Incrementar la motivación y participación de los colaboradores.
- Fortalecer los programas de bienestar laboral.
- Incorporar actividades físicas dinámicas, innovadoras y motivadoras.
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